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【早安健康／立達診所 葉怡妙 總營養師】世界衛生組織（WHO） 最新研究顯示，全球近1/3人口有過重或肥胖問題； 而衛福部國健署發布的102~105年 「國民營養健康狀況變遷調查」 亦可見成人過重及肥胖盛行率為45.4%，將近1/2成年人口面臨體重危機。 肥胖族小心！ 罹患糖尿病等多重疾病風險高 美國營養與飲食學會指出，過重或肥胖會增加第二型糖尿病、高血壓、心臟疾病、中風、 癌症、睡眠呼吸中止症等風險，運用精確的飲食控制與運動耗能來落實健康體重管理是刻不容緩的。我們的身體每天會運用所攝取的食物熱量來燃燒產生能量，支持各項生理功能， 因此首先必須掌握熱量攝取與消耗間的平衡。只要花點心思審視自我生活型態，重新平衡飲食、運動和睡眠步調，享瘦健康一點都不難！ 成功減肥不復胖，黃金瘦身6大秘訣公開三餐規律飲食均衡， 採「倒三角飲食法」 以錯誤的方法企圖減輕體重，往往會適得其反；因為過度飢餓反而暴飲暴食，體重回升更快且多為體脂肪，也影響氣色、體力與專注力。 減重者記得三餐規律進食，善用「早餐吃得飽、 中餐吃得好、晚餐吃得少」的倒三角飲食法，留意用餐細喃慢嚥並吃7～8分飽即可，正餐之間若肚子餓可試著以蔬菜、水果、堅果、原味乳品或地瓜取代零食與甜點，或轉移注意力，起身動一動。 體重控制期間，應適時尋求執業營養師及體適能師的諮詢與指導加上身旁親友同事的鼓勵支持以及自我的正向信念堅持， 掌握飲食均衡、規律運動及睡眠充足的健康生活型態，就能展現階段性的成功果實，更為自己帶來無價的健康！ 作者簡介：葉怡妙 總營養師，現職康聯預防醫學立達診所。經歷：前國健署社區健康組營養促進科技士、前友華生技醫藥股份有限公司營養保健處營養師組長等。 … 延伸閱讀：

運動風潮持續發燒，台灣人每年的運動消費支出，已經超過新台幣1.2億，各式各樣的「揮汗產業」，也相繼崛起，不論是結合新科技，讓運動數據化，或是營造都會感，主打精品風，健身產業走向分眾行銷，特色化經營，也挑戰市場接受度。運動風潮，帶動「揮汗經濟」，健身產業新型態經營，除了「少量多樣」的分眾行銷，還多了大數據分析。熟練揮桿，擊出小白球，大螢幕馬上投影，揮桿軌跡。健康運動事業總經理郭庭瑋：「它有日本啊，歐洲的，它15年前開始拍(球場)，拍到現在兩百多個球場。」透過空拍、衛星、實地攝影，將全球兩百多個世界級球場，收錄其中，從初學者模式，到舉辦線上錦標賽，每次揮桿都能靠模擬器進行分析。記者黃琲茹：「現代人越來越重視運動，而我們的運動，也越來越科技化了，像我前方的這一台，就是高爾夫球的模擬器，我們實際來體驗看看，(揮桿)其實實際上場體驗的感覺，跟在戶外的球場是差不多，不過你每一次的揮桿，還有小白球飛行的距離，都會被記錄下來，透過數據分析，調整最佳狀態。」健康運動事業總經理郭庭瑋：「靠高速攝影的偵測，球上面都會有一些蜂巢，然後它就靠這些東西，轉動的時候去偵測。」高爾夫球的實際飛行距離，經由演算法化成軌跡，球友的揮杆動作，也能即時回看，這台高爾夫模擬器，在韓國市占率已達八成，台灣從三年前開始引進，70台模擬器，平均每個月使用可達一萬個小時，讓打球不受天氣跟場地侷限。健康運動事業總經理郭庭瑋：「打出去的速度，偵測完以後，球在偵測完，就可以知道它的彈道，知道它的距離，所以這個偵測系統是可以用在所有的球類運動上。」運動產業有多熱？根據財政部統計，國內的運動服務業家數，近五年逐年成長，從103年不到1500家，107年已經達到2280家，平均每年以1~200家的間數成長，再把視野擴大到全球，統計發現，全球運動休閒產業年產值每年以5.7%的幅度成長，2016年，已經達到1.5兆美元，預估2020年，有東京奧運加持，總產值有機會衝上2兆美元門檻，運動產業，百家爭鳴競爭同樣激烈。電音DJ現場演出，音樂、燈光結合訓練課程，聲光效果十足。拐個彎還有吧檯，提供低脂增肌的健身飲料，健身房，從裝潢到動線都很有都會感，搶攻高端客群。記者黃琲茹：「從現點現打的高蛋白果汁，再到這一區，琳瑯滿目的限定款商品，很難想像這裡其實也是健身房，正因為台灣的健身產業百家爭鳴，必須做出差異化，像是這裡就是主打精品風格，特別的是，會員也是以女性為主。」專門聘請外籍師資教學，也是為了做出市場區隔，全球連鎖健身品牌插旗台灣，儘管有不少拳擊搏鬥課程，但透過社群行銷，也養出一群忠實的女性會員。格鬥式健身房執行長吳怡翰：「大概是25到45歲，是最集中的一個客群，然後還滿意外的就是，其實我們女性多於男性，像剛剛講，我們的社群方面，從門口的招呼，到我們的每一個員工跟你打招呼，以及到我們的課程裡面，我們設計了很多互動的內容，除了運動之外，其實生理之外心理也是放鬆。」商研院創模所副所長李世珍：「比較要注意的部分在最近這五年，平均的單店的營業額其實是下降的，所以說你開店開得快，就是沒有辦法去支應到整個消費者這樣起來，所以它特色一定要走出來，在族群的部分，設計出不一樣的那個健身的課程，或者是說塑身的課程，那包括一些產品，那整套的東西的話來去做一些產品的區隔。」新科技讓運動進化，從量化數據、虛實整合到社群行銷，都成為消費新藍海，揮汗產業的市場潛力，是商機，也可能是適者生存的淘汰賽。更多 TVBS 報導俄羅斯最美禁衛軍 31歲金髮女少尉拿下冠軍 不讓變胖成「職災」 曾子余、Dora勤健身 業績未達標 陸健身房竟祭「傘打屁股」體罰 業績未達標！女教練被當眾打屁股 雨傘被打斷

國立臺灣海洋大學副校長暨食品科學系教授蔡國珍研究開發專利技術「新穎之酵母菌及其應用」，日前，從「一○八年經濟部產業創新獎」四百六十五件專利技術，四十一件優良專利作品中，脫穎而出，勇奪國家發明創作獎競賽銀牌獎殊榮。目前，該技術商品化，可望提供糖尿病患者更安全有效的選擇，是糖尿病患者新福音！國立臺灣海洋大學食品科學系副校長蔡國珍教授表示，世界上糖尿病的人口急遽增加，發病的年齡層也有顯著下降的趨勢。糖尿病是一種代謝症候群，可能是缺乏胰島素或胰島素沒發揮功能，無法代謝血中葡萄糖，使血中葡萄糖含量過高。他說，糖尿病分為第一型及第二型糖尿病，其中，第一型約佔五%，主要是因為遺傳基因的問題，無法合成胰島素，另外九十五%則是第二型，通常年紀大才發現，胰島素無法發揮百分之百的功能，而這個主要跟生活型態有關係，包括飲食是否均衡，尤其高糖分飲食，肥胖或缺乏運動等。蔡國珍強調，糖尿病基本上都需要藥物控制，但是，是不是有可能透過天然的產品、活性物質來調節血醣？因此，從二○○一年起，他開始收集全臺灣的土壤，並從中去分離及篩選，最後，發現一種新穎的酵母菌-「巴巴氏酵母菌No.54」，會產生一種類似胰島素功能的活性蛋白質。蔡國珍經過動物實驗，餵食有糖尿病的大白鼠，發現不論第一型或第二型的糖尿病，都可以有效降低血糖，還可以降血脂、降膽固醇，同時，也讓大鼠的體脂肪下降。這項「新穎之酵母菌及其應用」的專利技術，在一○六年台北國際發明暨技術交易展，也曾經榮獲「鉑金獎」肯定。

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】侯羽薔的業餘世界排名又創新高了！上週在桃園市蘆竹台北高爾夫球場所舉辦的第二屆聲寶女子公開賽，分別擊出七十五、七十四和七十三桿，在所有選手中並列第九，業餘組則以一桿之差擊敗吳佳晏，獲得43.4227分，最新出爐的排名前進五席，來到三十八名的位置。 現年十七歲的侯羽薔，去年五月底在南寶高爾夫球場擊敗職業選手陳敏柔，同時帶走「2018 TLPGA女子公開賽」的職業和業餘組的冠軍盃，進而獲得更多TLPGA巡迴賽的出場機會，總計去年共打了十五場職業比賽，高達七場打進前十，並在十二月底首度創新五十大之林。時序換成2019年，侯羽薔的表現相對失色，直到聲寶女子公開賽才首度打進前十，不過隨著之前那些分數較差的青少年比賽滾動出去，平均積分反而緩步上揚，排名迭創新高。在侯羽薔之前，台灣選手只有潘政琮、洪健堯、程思嘉、陳彥寧、劉依貞、彭婕、陳敏柔、俞俊安和張雅淳曾經名列五十大高手，隨後旅美的姐姐侯羽桑也在今年二月加入族群，暫居四十七。吳佳晏落袋37.9227分，世界排名從七十九變成七十五名，而前一週在ICTSI Manila Golf Ladies Masters（ICTSI馬尼拉女子菁英賽）贏得業餘冠軍的張子怡，本站再添得31.6727分，排名小升三席至一百八十七。焦點轉向美國的NCAA戰場，台灣旅美大學選手連續兩週在主場贏得冠軍，先是亞歷桑那州大的俞俊安勇奪ASU Thunderbird Invitational（雷鳥邀請賽），世界排名挺進十大行列的第九位，接著輪到聖荷西州大（San Jose State）三年級的余松柏（Sean Yu）接力，在加州聖塔克魯茲進行的Annual Western Intercollegiate（西方大學校際賽）並列第一，不過目前排名只有五百一十一。這場在Pasatiempo Golf Club（帕沙提安波高爾夫俱樂部）所進行的三回合賽事，余松柏前兩回合擊出六十四和七十一桿，接著決賽日攻下六十七桿，以低於標準桿八桿的二百零二桿追平史丹佛大學的Isaiah Salinda（以薩亞•沙林達），兩人分享個人冠軍，各得48.1284分。

(記者黃秀麗新北報導)隨著畢業季節即將來到，為協助社會新鮮人順利進入職場，新北市政府就業服務處於5月2日在台灣藝術大學、5月8日在明志科技大學、5月9日在亞東技術學院、5月15在東南科技大學、5月22日在致理科技大學辦理「新北市校園徵才博覽會」。就業服務處處長林澤州表示，為協助初入職場的社會新鮮人發揮所長，畢業後順利與企業接軌，就服處主動進入校園辦理徵才活動，鼓勵青年學子從活動中了解當前的職場趨勢，掌握就業資源找到自己理想的工作，並藉由徵才活動的方式，能現場填寫履歷表、直接與廠商面試，增加媒合成功的機率。5月首場校園徵才在台灣藝術大學開跑，活動自10時起2時止，現場邀請霹靂國際、日商艾鳴網路遊戲、創異力整合行銷、全藝國際育樂行銷、康橋國際學校、傑優文化事業等20家知名廠商，提供超過400個工作機會，其中含170個兼職職缺，讓在校同學也能找到合適工讀機會。薪資條件方面，康橋國際學校的國中小教師月薪可領40K以上，傑優文化事業的音樂專任教師薪資最高達40K，東和樂器木業的音樂專任教師時薪可達800元，全藝國際育樂的才藝教師時薪最高333元起，康是美、全家、古拉爵的兼職人員時薪150元起，待遇相當吸引人。活動現場安排「履歷健診」諮詢服務，由專業講師指導青年學子撰寫履歷、傳授面試技巧，亦提供「青年跨域就業津貼」、「非典型勞動青年轉正職」、「初次尋職青年就業服務」等就促方案諮詢服務，合乎規定者並可獲得輔導津貼，詳情請上「新北市人力網」現場徵才專區或電洽0800-091-580（您就業、我幫您）。(自立晚報2019/4/29)

南崗工業區廠商協進會昨（30）日在南崗工業區舉辦「一○八年模範勞工表揚大會」，共有一百八十四位由工業區廠商所推薦的模範勞工接受表揚，縣長林明溱在社會及勞動處長林志忠陪同下出席表達敬意與謝意並頒發獎狀，肯定模範勞工們對社會付出與貢獻。為表達對勞工們的重視與敬意，每年在五一勞動節前夕，工業區廠商協進會都會舉辦模範勞工選拔並公開表揚，包括協進會理事長董正宗、縣議員賴燕雪、張維華、張嘉哲、南投市民代表會主席張惠卿、中區工業區理事長聯誼會會長黃清譽等地方代表也都到場致意。縣長林明溱肯定勞工朋友們對經濟建設及發展的貢獻，他表示，勞工是國家發展的基礎和動力，勞工朋友努力打拚促進經濟繁榮，讓台灣社會更進步，縣府重視勞方權益，努力促進勞資和諧，唯有資方與勞方的合作共享，共生共榮，達到雙贏，社會才能進步。他特別恭喜所有獲獎勞工，感謝大家的努力和付出，也希望大家堅守崗位，繼續為南投的發展來努力。他也貼心叮嚀勞工朋友在工作之餘，別忘了要多照顧自己的身體健康，有空時要多運動。頒獎典禮前，兩位得獎勞工代表發表感言，其中在中衛公司擔任生管管理師的陳玉珠小姐，任職六年多，她表示自己是第一次得獎，能獲得模範勞工的肯定，覺得很榮幸也很高興，未來她會秉持各司其職、各盡其力的原則理念，繼續努力工作。任職於裕民公司的黃勝雄先生，他說十多年來努力工作，從最基層的技師做到現在的課長一職，感謝公司同仁的協助和長官的栽培提攜，讓他在職場上能發揮所長，也感謝模範勞工的肯定。

五月到來，除了母親節之外，最令爸媽們在意的的就是幼兒園名額卡位戰開打。公幼難抽，私幼也不好排，該如何提高中簽機率？又該如何評估挑選幼兒園呢？兩位媽媽佩姬、小涵到 Yahoo TV《爸媽有事嗎？》分享她們的經驗談，小涵大兒子三歲半才去幼兒園，佩姬的女兒三歲試讀幼幼班，兩人都符合小兒科醫師黃瑽寧建議的「三歲以上再去比較好」。黃瑽寧醫師表示，雖然其實上幼兒園的年紀沒有標準答案，但因為孩子需要安全感和依附關係，加上幼兒園時間太長，最好要等小孩有一定的自理能力，能聽懂基本指令才送幼兒園。像黃醫師的大兒子就因為個性關係，四歲才進幼兒園，但女兒較活潑，兩歲半就嘗試去讀，只是受不了長時間與媽媽分離，後來改上半天班。公幼和私幼學費懸殊，知名私幼甚至需要寶寶一報戶口就去排隊。小涵大兒子讀台中全美語幼兒園，一學期約十五萬元，佩姬選擇的是一般私幼，一學期也要十六萬元。小涵後來生出三胞胎，在經濟壓力下選擇公幼，一學期花費不到一萬一。她分享當時抽籤用的撇步，包括先找私幼卡位，五歲抽混齡班機會較大，三歲則要抽分齡班，同時挑選候補少的登記。小涵也試過報完戶口就去找幼稚園，相中了蒙特梭利，對方卻說已經額滿，原來很多家長從拿到媽媽手冊就去卡位。她當時想讓大兒子贏在起跑點，所以選了最貴的全美語幼兒園，後來發現小孩其實快樂就好，之後重點改為注重環境。佩姬重視戶外空間大、室內乾淨通風，也希望校外教學頻率高。但她現在最在乎的，是老師對小孩的態度，強調「試讀真的很重要」。黃瑽寧醫師坦言，如果家中沒有說外語的機會，選擇全美語幼兒園意義不大。他說明學習語言確實在口音上有黃金時期，但文法等能力只要十八歲前建立都沒問題。因此在挑選幼兒園上，除了留意空間密度、學校教學理念外，黃醫師會觀察老師的個性，同時衡量小孩的個性，其餘才藝如增強語言能力等都不需急於一時。

採訪＝林玉婷   撰文＝葉佩珒台灣校園午餐的議題一直以來圍繞於餐費凍漲、衛生安全、美味健康等面向打轉，但其實校園午餐該注意的不只是飲食安全、營養健康，教育部國民及學前教育署（簡稱國教署）署長彭富源認為，積極將校園午餐融入教育，以最貼近孩童生活中的方式來教導學童關於吃的知識，也是台灣校園午餐該全面升級的一環！校園營養午餐不只有食用安全需注重，融入學習也是要點！台灣對於校園午餐的革新，近幾年一直著重於食材成本、食品安全、美味爭議等層面，但彭富源表示「校園午餐，你光看表面你只會想到食用的安全或健康，但其實不僅僅是如此」，當更深層地看待校園午餐、試著將校園午餐轉化至課程當中時，便能發現其實還能融入教導學童食物營養、用餐禮儀的探討，也就是台灣應該努力向校園推廣的「食育」。學童的教育往往會影響一輩子，目前政府在努力推動的新課綱就是要革新過往的填鴨式教育，彭富源說明「新課綱最重視的其實便是跟真實生活情境的連結」也就是學童們不應該只是照著課本或者老師灌輸的觀念來學習，而是透過「實作」來進行知識探索與生活體驗，這時校園午餐就是非常適合學習的環境，教學內容不僅限於食材認識與營養方面的探討，還可以擴增到衛生學習以及用餐禮儀的結合。學童抬餐桶、相互打菜，便是基礎社會教育的練習若想讓學童們真正在一定的課程時數內，感到有興趣、想要參與，彭富源表示學校便不能以「背多分」的方法強迫觀念的輸入，而是要以符合小朋友的學習方法來因材施教，例如光是用餐前以抬餐桶、相互打菜的「實作」方式，所帶來的教育理念便包括合作關係的建立，打菜時不打鬧及交談來維護同儕的飲食衛生，以及最後用餐結束，將餐具、餐桶物歸原位，清洗餐具、整理桌面等動作都是食育的一環，這些實際的動作累積在學童的日常當中，除了養成學童的責任感，同時學童們也能感受完成任務的成就感。除了吃得好 、吃得飽，彭富源強調台灣的校園午餐除了讓學童快樂用餐，還要結合教育、講究整體的內涵，將食育融入到文化以及孩子的內心當中，這樣的教育孩童們才「帶得走」，而不是單純地背書或機械化接受老師給的資訊，未來學童們在進入社會時，這些已經內化到意識層面的教育便能自然地發揮功效，讓學童們不知不覺中將日常養成的習慣，成為未來一輩子的飲食觀念。呼籲各界共同推動灃食營養5餐計劃，讓「3年百校」不只是口號！不只是政府積極希望台灣校園午餐能夠食育化，民間團體也十分關注學童們在飲食層面所接收到的教育，彭富源表示灃食公益飲食文化教育基金會（簡稱灃食教育基金會）所推動的「營養5餐」計畫，包含到飲食教育很重要的5大層面，從飲食知識、美學品味、美味革新、體現空間與創意互動等，都與國教署新課綱希望能將教學整合應用於生活情境的核心理念相當契合，彭富源解釋「灃食公益飲食文化教育基金會，全名中包含的『飲食文化』這4個字便是很好的切入點」，由於自己曾認真研讀過灃食教育基金會所提供給校園的飲食教材，例如雞蛋教材中教導學童雞蛋的構造、親手動手做的食譜、立蛋習俗的由來等，所宣導的已經不只是知識，還結合了趣味、生活日常常識，認為這樣的教材便是非常適合學童以及融入台灣文化的教育方式。彭富源也表示，目前灃食教育基金會的營養5餐計畫已初步先與新北市政府教育局合作，以青潭國小與育德國小作為示範校，期盼後續帶動更多學校參與，而國教署也會跟全台各縣市溝通合作，選拔出願意與政府、民間團體共同努力推廣「食育」的學園，除了組成三角合作關係，國教署也會給予資源補助，希望在各方都協同參與下，以「3年百校」的目標共同將知識、美感、美味、實踐、溝通等理念帶入校園。文化教育難行之處，藉由「食」來化解「校園午餐是最貼近學童的教育媒介」彭富源認為文化是很難進入到小孩內心當中的，但飲食卻是一個很好的切入面，因為與日常生活產生連結，小孩才會有實際感受，因此利用校園午餐作為橋樑來影響學童的飲食教育，便是教育主管機關、民間團體與學校機關們該努力的方向！＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

工商時報【袁顥庭╱台北報導】由於市場需求疲弱、稼動率低，中光電（5371）首季營收、獲利衰退，合併稅後淨利為1.01億元，年減50％，每股盈餘為0.22元，這也是近年來單季獲利低點。第二季仍是淡季，營運仍在低點，不過下半年成長動能看好，全年營收仍將是成長的表現。第一季合併營收112.74億元，年減8.9％，因淡季明顯，需求疲弱，以及工作天數減少影響，較去年第四季減少21.8％。合併毛利率為16.3％，年增0.3個百分點，但受到產品組合差異、匯率不利影響，較去年第四季下滑3.6個百分點。合併營業淨利為0.59億元，較去年同期下滑63％，合併稅後淨利為1.01億元，歸屬母公司股東之淨利則為0.94億元，分別較去年同期減少50％及51％，每股盈餘為0.22元。中光電節能產品事業群總經理林惠姿表示，受惠於更多來自EMS客戶之高階及大尺寸電視LCM生意，整體節能產品第二季出貨量在傳統淡季衝擊下可望僅微幅下滑。展望2019年，林惠姿說明，為因應超薄、窄邊框、高解析度及節能顯示器之市場趨勢，節能產品事業群將持續深化各種光學零組件核心技術、顯示技術、系統整合技術，來增強公司的整體產品競爭力。同時，智能製造之自動化設備與人才投入，將可持續提升整體製造能力。展望第二季，影像產品事業群總經理陳士元表示，第二季仍是傳統淡季，整體出貨量約與第一季相當。陳士元說明，影像產品之旺季與成長動能主要在下半年，中光電將持續優化影像產品之整體競爭力，整合影像產品核心技術及創新解決方案，擴大應用市場。由於核心技術和新業務的不斷拓展，預期影像產品事業群全年整體營運將持續成長。中光電將購買大億金茂位在南科的廠房，建物面積共計約3.5萬平方公尺（約1.06萬坪），交易總金額為4.5億元。陳士元表示，影像產品昆山廠面臨產能限制，考量政經因素、智慧生產、市場成長等諸多因素，決定在南科建立自動化製造基地，可以節省人力、增加產能、穩定生產品質。預期對今年營收貢獻有限，預期明年效益才會顯現。而今年因為節能產品大陸廠區整併、影像產品在台灣擴產，因此資本支出將倍增至20億元。

雖說過去傳統社會的「重男輕女」觀念已逐漸式微，但仍然有部分家庭改不了這樣的想法！就有一名女網友發文說，自己在懷胎6個月的時候，公婆得知肚子裡的小孩是女兒後，便開始一連串的言語毀謗、污辱，讓她氣得果斷決定離婚，並且霸氣地說「生女兒我驕傲！」「這是什麼時代了？重男輕女、傳宗接代這種爛理由不要再出來傷害人了！」一名女網友在臉書「爆怨公社」PO文表示，生女兒不但貼心、可愛，還很會撒嬌，優點多多！但夫家從她懷胎6個月，得知小孩是女兒後，就對她言語毀謗、污辱！最後她忍無可忍，憤而選擇離婚，孩子跟她姓、監護權也歸她，男方沒有任何資格跟權利看小孩！此外原PO也說，生產時還差點連命都沒有死在產台上，加上「男方的爸媽侮辱毀謗我，男人又不敢得罪父母」讓她不禁感慨地說「拜託！很多媽媽生不出來四處求子，生男生女健康就好，不要再有這種思維了」。文章曝光後，引發不少網友討論，紛紛留言力挺原PO「只要小孩健康快樂，是男是女都一樣」、「我也超愛我兩個女兒」、「小朋友健康就好，是全天下父母的心願」、「生男生女明明就是男生決定的」、「1個女兒勝過10個兒子」。更多 TVBS 報導窗外機車載美背長腿妹 BMW車主看副駕怨：買錯車了 阿嬤櫃子翻出「超完美乾屍」 萬人驚：可以送博物館了 傻眼！他吃麵自備衛生紙 下秒結局竟「神展開」 阿里山製茶「4天2.5萬」塞爆皮夾 嘉義妹淚揭職傷